Yin Yoga is een meditatieve yogavorm waarbij je 3 tot 5 minuten in een houding verblijft. Je zoekt de spanning van 70/80 % strekking en waar de ontspanning is. Deze vorm van yoga werkt vanuit de Chinese 5 elementen leer, waarbij ieder element gekoppeld is aan bepaalde meridianen; ook neem ik regelmatig de Klassieke Chinese Geneeswijze (deze is ouder) mee tijdens de les. Tijdens de beoefening strekt men het meridianen stelsel wat gelegen is in het bindweefsel (fascia). Door het statisch zijn en het ontspannen tijdens een pose, versoepelt dit bindweefsel. Dit is van vitaal belang voor de algehele gezondheid en welzijn, ook worden dieper liggende spieren en gewrichten soepeler. Yin Yoga is geschikt voor iedereen; echter kunnen mensen met rheuma, arthrose, mensen met klachten rondom bekken, rug, wervelkolom, nek en schouders, veel baat hebben bij yin yoga.

Tevens heb ik bij dezelfde opleiding http://www.stilnessinyoga.com de modules Aroma Yin 1, 2 en 3 gevolgd. Tijdens een Aroma Yin workshop bedruk je een acupunt met een pure essentiële olie; je geeft dan een boodschap aan het bindweefsel en desbetreffende meridiaan en daarna ga je in een Yin Yoga houding. Het is een verbinding van je Shen met de Shen van de plant.

Ik geef iedere woensdag van 20.00-21.15 uur Restorative Yang bij Yoga&Retraites in Etten Leur

Trauma Sensitive Yoga Basis training; Deze yogavorm is trauma informed, geeft veel eigen keuzes en kan ondersteunend zijn bij het vergroten van lichaamsbewustzijn,
het verminderen van spanning en in het omgaan met traumareacties.

Yoga op camping Capfun; Dit jaar heb ik voor het eerst yogalessen op een camping (Capfun) gegeven.
Het is echt fantastisch om yoga te geven aan een zeer diverse groep mensen die met vakantie zijn.
Het voelt als mijn missie om mensen in contact te brengen met yoga, hen te leren naar binnen te keren en dat ene moment de connectie met zichzelf te voelen.
Misschien nodigt het mensen zelfs wel uit om in hun eigen land of stad yogalessen te gaan volgen.

In oktober begin ik met de jaaropleiding Herstel Yoga bij Kanker voor mensen met kanker en chronische ziekten. Ik kijk ernaar uit om mensen te begeleiden met liefde en zachtheid.